Behať áno, ale takto!

0:04:51
marec 24. 2018
zdielaj embed
Nebehajte do zákruty, nebehajte po betóne, ruky nezdvíhajte príliš vysoko a správne počítajte nádychy a výdychy. No, ale kto má na toto všetko pri behu myslieť? Beh je medzi ľuďmi z roka na rok populárnejší, behávajú masy. Rekreačne, pár kilometrov, raz v týždni alebo viackrát, polmaratón, maratón... Kto počas zimy „spal“ a hneď v marci razantne začal, môže si spôsobiť viac zranení ako úžitku. A dobehal. Profesionálni bežci sa často čudujú, ako „neprofesionálne“, miestami až smiešne, mnohí behajú. V nesprávnych teniskách, s nesprávnym dýchaním, so zlým pohybom rúk. Áno, aj tie sú pri behu veľmi dôležité. Keď dodržíte rady profesionálneho trénera z AŠK INTER, vaše behanie bude mať význam, aj efekt.
Nebehajte do zákruty, nebehajte po betóne, ruky nezdvíhajte príliš vysoko a správne počítajte nádychy a výdychy. No, ale kto má na toto všetko pri behu myslieť? Beh je medzi ľuďmi z roka na rok populárnejší, behávajú masy. Rekreačne, pár kilometrov, raz v týždni alebo viackrát, polmaratón, maratón... Kto počas zimy „spal“ a hneď v marci razantne začal, môže si spôsobiť viac zranení ako úžitku. A dobehal. Profesionálni bežci sa často čudujú, ako „neprofesionálne“, miestami až smiešne, mnohí behajú. V nesprávnych teniskách, s nesprávnym dýchaním, so zlým pohybom rúk. Áno, aj tie sú pri behu veľmi dôležité. Keď dodržíte rady profesionálneho trénera z AŠK INTER, vaše behanie bude mať význam, aj efekt.
Ukáž viac

Podobné videa

appDay.tv Splnil ciele? od appDay.tv 0:21:13
Splnil ciele?
appDay.tv pred 6 rokmi
appDay.tv Prečo nehráte golf? od appDay.tv 0:04:32