Výživová poradkyňa odporúča počas koronakrízy fermentovanú zeleninu
Určite budete súhlasiť, že dobré zdravie si môžeme podporiť aj kvalitnou stravou. V aktuálnej situácii sa pre hrozbu nákazy koronavírusom snažíme udržať si svoje zdravie v tej najlepšej kondícii. Je teda vhodné zamerať sa aj na to, čo jeme. Výživová poradkyňa Erika Havlíková vypichla najdôležitejšie potraviny, ktoré by práve v tomto období mali byť rozhodne súčasťou nášho jedálnička. Možno aj viac, ako inokedy. Zamerajte sa pri jeho tvorbe hlavne na zeleninu, ovocie, vývary, fungovanie imunitného systému podporte aj vitamínom D konzumáciou rýb, dodržiavajte pitný režim. Snažte sa obmedziť sladkosti a alkohol. Znižujú síce stres, no aj imunitu.
Určite budete súhlasiť, že dobré zdravie si môžeme podporiť aj kvalitnou stravou. V aktuálnej situácii sa pre hrozbu nákazy koronavírusom snažíme udržať si svoje zdravie v tej najlepšej kondícii. Je teda vhodné zamerať sa aj na to, čo jeme. Výživová poradkyňa Erika Havlíková vypichla najdôležitejšie potraviny, ktoré by práve v tomto období mali byť rozhodne súčasťou nášho jedálnička. Možno aj viac, ako inokedy. Zamerajte sa pri jeho tvorbe hlavne na zeleninu, ovocie, vývary, fungovanie imunitného systému podporte aj vitamínom D konzumáciou rýb, dodržiavajte pitný režim. Snažte sa obmedziť sladkosti a alkohol. Znižujú síce stres, no aj imunitu.
Ukáž viac
