Cvičenie je aj o dýchaní

Všetci máme obavy z návštevy fitness centra. Obávame sa hodnotenia okolia, ako aj nášho osobného výkonu. Vedeli ste však, že viac ako váš výkon, záleží na vašom správnom dýchaní? Dnes môžete spolu s našou appDayterkou Vandou nazrieť na jej hodinu jogy, kde kladie dôraz predovšetkým na správne dýchanie. Takže nádych, výdych a cvičíme spolu s ňou. Jar je predsa najlepšie obdobie na začatie formovania našich postáv. 
Amatérske zábery Ukáž viac